ROMAGNAT / CLERMONT-FERRAND / COURNON-d’AUVERGNE
Venez nous rejoindre pour une séance active de renforcement musculaire/cardio/”HIIT” :
EN QUOI CONSISTE LA SÉANCE ?
Nous commençons par un échauffement collectif pour vous permettre d’effectuer un parcours composé d’exercices tous plus variés les uns des autres, dans le but de sculpter votre corps, renforcer vos muscles et augmenter votre cardio. Un programme efficace et motivant, que nos spécialistes auront pris le soin de préparer pour vous. Puis nous terminerons la séance par une phase de récupération sur la base d’étirements. Sans vous en rendre compte, par son aspect ludique, vous serez surpris de vous dépasser à chacune de nos séances !
QU’EST-CE QUE LE “HIIT” ?
Le “HIIT” ou “High Intensity Interval Training” est une méthode d’entraînement à haute intensité. Elle est l’une des méthodes cardio les plus efficaces pour brûler les graisses et se muscler en un temps record.
POUR QUI ?
Nos séances sont accessibles au plus grand nombre, débutants et confirmés sont les bienvenus ! Chaque personne peut adapter les exercices selon ses particularités physiques.
DURÉE ?
Environ 1h30.
DES CHOSES À PRÉVOIR ?
Un tapis de sol, une bouteille d’eau et surtout votre bonne humeur et votre motivation à partager ce moment convivial !
